Wechselduschen

habe heute Wechselduschen ausprobiert.

Was ist das ?  -  abwechselndes aufeinanderfolgendes Duschen mit warmem und kaltem Wasser
Man duscht sich mit warmem Wasser bis der Körper sich aufgewärmt und angepasst hat.
Danach beginnt man mit kaltem Wasser erst an den Füßen nach oben langsam aufsteigend.
diesen Vorgang führt man 3 mal hintereinander durch.

Achtung: in jedem kältemoment erschreckt man sich ein wenig aber dann geht es.

Ergebnis: danach war ich vollkommen entspannt und habe alle meine Sorgen vorübergehend vergessen können.

danach hab ich noch ein Gesichtspeeling angewendet um den maximalen Wohlfühlfaktor zu erreichen : )